Björn Koreman

Loop samen voor ALS!

( Hardlopen | Lid van team: Björn Koreman // Garmin  )

Deze verschrikkelijke ziekte heb ik van dichtbij meegemaakt en daarom hoefde ik niet lang na te denken om geld op te halen voor dit mooie goede doel. Er is nog veel onderzoek nodig voor ALS en daarom ben ik blij dat ik hierdoor mijn steentje bij kan dragen!

Activiteit: Hardlopen
776 km
van mijn doel 200 km
Easy 30’ + kracht 04/12/2020 | 13:31
C42ebd1841a0a2b22d5a255cd6d7e91a70f76435
16.6K +0.4K 03/12/2020 | 15:34
Ed95110bba38837f99b18326ae4abec848417132
72’ 01/12/2020 | 16:04
5e80363eda1f342f1a7d1c686e5923e0d21362be
1:50 29/11/2020 | 9:37
Cfe20fa866eb6314eadb3653090f41512e79f84e
20’/15’/12’ 28/11/2020 | 9:39

3’08/3’05/3’01

22827523ea26db5719bf08076c116f01d84f8170
60’ met Luc 27/11/2020 | 14:34
12846c8f6daf58065bc343fa1e4629332cc41e59
60’ 26/11/2020 | 15:57

33K vandaag🙌🏼

8c32422f3a33ab967811545fab31d5f47af8dd10
1200-1600-2000-1600-1200 26/11/2020 | 8:49

3’34-4’48-5’53-4’40-3’25

3470a3f31ac421b2c0f19cec48dc0167ff0b0212
90’ 25/11/2020 | 8:54
3c5dd2b0c1c8eca4d1e456445aed77256cb38b93
Zone 1–>2 24/11/2020 | 15:59
D9c307b4caf941c08a33f36612d8de90be80e400
60’ 24/11/2020 | 8:48
8f2f5ae8c6e53faa3d2ad67bd68c9662ed6b61a0
30’ pace 3’09 22/11/2020 | 9:30
082d185049e0d1166b4e4a8f64905804039041d9
2:20🤩🙌🏼 21/11/2020 | 9:35
760ec2f1b8300804b3a359a2caa273c3db9cb04c
Uurtje met Boem Boem Bolink 20/11/2020 | 10:01
1e16da0554a9b972582161aa5826b3351f702b69
Middagloop 19/11/2020 | 16:06

GPS eerste twee kilometer van slag. Rondje was 12.5K

48a26158a52271745cd06637203b9e68d3cfedec
20x300m 19/11/2020 | 9:31
Ae6dfd62d40fa59bcac9d3f7269d1c4511c2b2cc
80’ 18/11/2020 | 14:48

Voelde heel makkelijk🙌🏼! Zone 1!

4908a947f6c84e94a898d93ec068ba8955bf94a3
Training 2 17/11/2020 | 15:35
Db318223473955baceff041ef987d8ae54083003
50’ 17/11/2020 | 7:33
Ea14cf6a78a6c77e972b214ae81b0c24d8591e67
Mooi begin van een nieuwe week😎! 16/11/2020 | 10:55

Incl. 20’ pace 3’11 & 15’ pace 3’06

212a7b2ba095084bb64815997a34f9ee96fbcd1d
2 uur en 10 minuten😎 14/11/2020 | 9:35
5450f7861679ee1a7dcd7e8d3d814c15a16793b4
Training 2 13/11/2020 | 16:08
67605be036f7661eb870a4320e0b24bbdf5a292a
65’ met Ben 13/11/2020 | 9:57
E1aed836cd314895f1190fe550204cb0183eed0f
6x1.000M 12/11/2020 | 15:14

Met Stan🔁

A65aaadbb38bd25d82edfb8924980d6ceafcac9d
Ochtendloop 12/11/2020 | 7:48
2811e1b78f96e35d1a5b5b110860886d25dd4826
Ochtendloop 11/11/2020 | 9:07

Met Luuk☁️

3ad19295844b841b74aa850254e438d48bff25eb
70’ 10/11/2020 | 10:04
D39d84e2d85bdb8153f61a2bf4edf93a735e5f9c
1:02.44😱😱😱 08/11/2020 | 10:30

Last minute race = BIG personal best😍🙌🏼

7afecd12937da927c78a9e1e98484e7601738915
Wakker worden! 07/11/2020 | 7:26
32ae9f4061cc10486e544be608a6fe2a03e8d0d6
Ochtendloop 06/11/2020 | 8:35
C1525b517fb679b91c3056e13f1c5ca1c841a218
Rondje Hank 04/11/2020 | 15:37
3d1e1bdbd243df60cd770e6bb88d21891cf25506
15x400M P200M 04/11/2020 | 9:33

Gemiddeld in 70”

651a1f6665ff331848394696d82310504a1abd30
Easy run op Vaporfly Next Flyknit😏 03/11/2020 | 15:38
0cf8e0eede1243a3d8fde54c8b35a6121ea1cfd5
50’ 03/11/2020 | 7:40
F7c19bfc8bef93919e0720e17e1cbe2178633622
Longrun on sunday😍 01/11/2020 | 9:36
162bd80d2716520d63cbdace5ebffe94f4ed414b
30’42 fast = 10K😏🙌🏼! 31/10/2020 | 9:37

Bedoeling was rond 3’10. Tot 8 op 3’07 en toen versneld naar 3’00 en 2’49. Toptraining🙌🏼!

A7a647200fc936c33788628f1fbcd15a4e47ebf9
60’ zone 1 á 2 30/10/2020 | 15:25

Draaide héél makkelijk🙌🏼! 29km vandaag.

1c654d906133d5cabafb7e7d45d39430203ea2db
Ochtendloop 30/10/2020 | 7:52
80’ 29/10/2020 | 15:05
7cdbc34101f49b2f2398bb6edec5f9910f82608c
6x1.200M P400M 28/10/2020 | 15:30

3’42/3’40/3’39/3’38/3’36/3’32 P400M 1’40

482a08b2ec0714228d0400963ddffb81bb2234ff
Met Patrick 28/10/2020 | 9:14
Fce4378734930ef6a588ec3709b2755b41fbfa82
60’ met Luuk 27/10/2020 | 15:47

Gps van het padje

8d7a1a7c4fe9fd2be38f7f0372c92bb0e6f8f3a0
50’ 27/10/2020 | 7:41
61727f3e04c5fbfa6f58c98d7ed353cfd5fda853
Easy 30’ + kracht 04/12/2020 | 13:31
16.6K +0.4K 03/12/2020 | 15:34
Bekijk alle
26/10/2020
08:55

Rick

Bekijk alle